La mode, ou les coupes standards ?

La mode de la coiffure, comme beaucoup de mode est dictée par les artistes et les stars du petit et du grand écran.

Suivre la mode est toujours risqué, on risque vite de se retrouver dans une posture gênante, lorsque 10 ans plus tard on regardera les photos souvenirs.

Suivre la mode c’est aussi accepter de pouvoir être vite démodé si on ne suit pas la mode suivante, ou si on arrête pas à un moment de suivre la mode… La meilleure solution est donc de ne jamais commencer !

Restez fidèle aux standards de la coiffure, et n’hésitez pas à y ajouter un peu d’excentricité, du moment qu’elle est vôtre !

Quelles sont les coiffures tendances en 2019 ?

Les coiffures tendances en 2019, chez les hommes on visera plutôt autour du dandy ou du hipster, chez les femmes les coupes travaillées à coup de fer à lisser ou plutôt "wavy", la coupe garçonne a également le vent en poupe. Se dégage donc : le court chez la femme et le long chez l’homme. Les coiffes s’échangent, mais pas les personnalités.

Voici donc une liste non-exhaustive des coupes tendances pour les femmes cette année :

• Coupe boyish,
• Carré ondulé,
• Carré wavy,
• Frange rideau,
• Carré aérien,
• Carré ondulé.

Du côté des coupes qui ont la dent dure, on pourra citer la frange, le brushing raide, le carré rétro, etc.

Du côté des hommes une liste des coupes tendances ce serait plutôt :

• Cheveux longs (attachés en bun),
• La coupe façon 50’s,
• Le rasé de près sur les côté et long sur le dessus,
• Le mi-long avec volume,
• La coupe en brosse,
• Les colorations en tout genre.

La mode a exit la coupe de Justin Bieber depuis maintenant bien longtemps, et c’est bien un niveau supérieur de longueur qui a pris le dessus. Le contraste entre les côté et le dessus en terme de taille est également omniprésent chez un public jeune.

En conclusion, ditons que tendance ou pas, votre coupe doit refléter votre personnalité et vous plaire à vous-même avant de plaire aux autres. Pour cela s’accompagner d’un bon coiffeur est certainement le meilleur conseil que nous puissions vous donner. Les coiffeurs/coloristes/visagistes sont certainement ceux qui pourront le mieux répondre à vos attentes, tant leurs compétences sont complètes.

Les tendances du côté des coiffeurs

On notera l’essor des colorations végétales et des salons de coiffure "bio" / naturels. Les salons sont mine de rien des lieux bien souvent exigus et rempli de polluants à cause des produits utilisés, de nombreux professionnels ont fait entendre leur voix à ce sujet et les choses bougent. Que ce soit du côté des fournisseurs de produits coiffants et colorants, comme du côté des coiffeurs, et de la clientèle qui est de plus en plus attentive à ces questions de santé.

Les salons, ne sont plus forcément les seuls lieux tendances où aller se faire coiffés, la mode est au coiffeur à domicile. Une offre de service souvent beaucoup plus cher, mais qui rentre dans les nouvelles tendances qu’on retrouve également dans le sport avec le coaching personnalisé ou le yoga avec les cours particuliers à domicile.

La coiffure est un monde qui bouge, et les réseaux sociaux ont ajoutés un pavé dans la marre en permettant à des acteurs de se démarquer sans forcément avoir pignon sur rue. La coiffure est un art très graphique et visuel, et les réseaux sociaux se prêtent très bien à ce genre de publications. Le résultat d’un coupe réussie est non seulement le ravissement d’une cliente mais aussi et surtout permet de vendre à d’autres. La fin du catalogue papier posé sur une table ? Pas encore, mais ça ne saurait tarder.

+ D’INFORMATIONS :

• "Coupe de cheveux : 20 idées pour changer de tête en 2019" sur Femmeactuelle.fr
• "Les meilleurs salons Parisiens" sur Cosmopolitan.fr
• Le label "Mon Coiffeur durable" pour + d’infos sur les labels "bio"
• Quelques salons qui ont retenus notre attention pendant nos recherches :Ismérie Paris, Cut By Fred, SCULPT Coiffure et Hairborist.

Faut-il s’en servir ? Qu’apporte ce service ? Nous allons voir tout cela dans la suite de l’article.

De quoi ravir les clients de Boursorama Banque

Cette nouveauté date de mars 2018. Ce système de paiement depuis un iPhone ou un Apple Watch permettra aux clients de Boursorama Banque de régler les achats facilement chez les commerçants ayant un guichet compatible. En effet, plus de 40 % des commerces en France proposent aujourd’hui un paiement depuis Apple Pay.

Comment fonctionne le paiement Apple Pay de Boursorama Banque ?

Tout d’abord, sachez que Apple Pay est un service totalement gratuit qui est accessible depuis un iPhone SE, un iPhone 6 et les modèles plus récents. Le même service est disponible depuis un Apple Watch connecté à un iPhone. Si vous souhaitez recourir à ce mode de paiement sans contact, sécurisé et confidentiel, il vous suffit de suivre les étapes suivantes :

1. Ouvrez l’application Wallet sur votre iPhone.
2. Utilisez la caméra frontale pour scanner le dos de votre carte bancaire Boursorma ou insérez directement les numéros dans l’application.
3. Saisissez la date d’expiration de votre carte bancaire Boursorama.
4. Insérez le cryptogramme visuel que vous trouverez au dos de la carte (il s’agit d’un code à 3 chiffres).
5. Insérez le code à 6 chiffres que Boursorama vous enverra par SMS pour activer Apple Pay.

Après ces étapes, vous pouvez profiter amplement du service et de sa facilité d’utilisation. Vous pouvez dès lors payer vos achats depuis votre iPhone ou votre Apple Watch.

Quand vous arrivez en caisse, il vous suffit d’approcher l’iPhone ou l’Apple Watch du terminal de paiement. Si le montant de vos achats dépasse les 30 euros, une identification automatique se déclenchera soit par mot de passe soit par empreinte digitale Touch ID. Le principal avantage de l’Apple Pay réside dans la confidentialité qui accompagne chaque transaction. Si vous payez par carte bancaire, le vendeur aura accès au numéro de votre carte ; ce qui ne sera absolument pas le cas avec Apple Pay.

Autre avantage qui vous séduira également : le plafond. Avec Apple Pay, vous pouvez procéder à des achats dont le montant correspond au plafond de votre carte Boursorama. D’ailleurs, toutes les cartes bancaires du groupe sont adaptées au service Apple Pay ; que ce soit le Kador (un compte totalement gratuit destiné aux mineurs), Welcome (le compte que l’on peut ouvrir même quand on n’a pas de revenus).

Outre le service Apple Pay, Boursorama Banque reste l’établissement bancaire le plus abordable en matière de frais divers. En effet, un compte Boursorama, s’il est payant, coûte 12 euros par an, en outre, 59 % des clients de la banque Boursorama profitent aujourd’hui d’une offre 100 % gratuite. Cette banque compte à ce jour 1.200.000 clients grâce à ses nombreuses offres et à la confiance qu’elle a su instaurer chez ses clients.

Cette opération peut être faite par un(e) infirmier(e), ou vous même si vous savez ce que vous faite. Il faut dans ce cas-là penser à la nettoyer avec un antiseptique puis à la protéger avec un pansement.

Avant toute chose, il est important de préciser que prendre la décision de retirer une ampoule est de votre entière responsabilité, en cas de doute, vous devez consulter un médecin généraliste ou prendre conseil auprès d’un pharmacien à la pharmacie la plus proche.

Pourquoi ai-je des ampoules ?

Les ampoules sont des décollement de l’épiderme qui arrivent fréquemment sur les pieds ou les mains. Généralement il n’y pas de raison d’y toucher, elles sont inoffensive ou ne provoque pas de douleur insurmontable. Si vous avez de façon récurrente des ampoules, vous devez certainement vous poser la question suivante : pourquoi ?

• Sur les pieds : les ampoules sont dues à de excès de frottements. Certaines personnes ont un déséquilibre structurel qui peut potentiellement se corriger avec des semelles – on réparti ainsi le poids du corps sur l’ensemble du pied – ce qui empêche la sollicitation de certaines parties du pied.
• Sur les mains : les personnes effectuant un travail régulier et suscitant des frictions sur leurs mains peuvent être plus surjettent que les autres aux ampoules (métiers du BTP, agriculture, etc.), le port de gants ou de certains dispositifs médicaux peuvent limiter les frottements et donc les ampoules.

Vous noterez donc qu’il existe des solutions préventives.

Si vous avez décidé de retirer une ampoule, voici quelques conseils d’hygiène.

Retirer l’ampoule lorsqu’elle n’est pas crevée…

Dans ce cas précis, si elle ne vous fait pas mal alors un simple pansement est suffisant. Si vous ressentez une douleur et que ça vous est désagréable alors vous pouvez la percer avec une aiguille désinfectée sans enlever la peau.

Appuyez un petit peu pour laisser couler le liquide afin de diminuer la douleur.

Pour finir désinfectez et placez un pansement sur l’ampoule qui normalement aura déjà diminué de volume.

Lorsqu’elle s’est crevée voire arrachée…

Désinfectez des ciseaux pour utilisez les pour enlever les morceaux de peau mort ou les tissus dévitalisés. Vous ne sentirez pas de douleur.

Désinfectez la plaie et protégez là avec un pansement que vous pouvez laisser 3 jours.

Normalement un gel va se former sous le pansement. Ne prenez pas peur il ne s’agit pas de pus. Cela va simplement permettre de maintenir la plaie en milieu humide. Faites attention au coton lorsque vous désinfectez une plaie, car il y a parfois des fibres qui peuvent rester accrocher.

Vous trouverez d’autres informations bien utiles ici :

• http://www.futura-sciences.com/sante/questions-reponses/sport-phlyctene-percer-ampoule-3075/
• http://fr.wikihow.com/soigner-une-ampoule-au-pied

Le choix de la banque classique

La banque traditionnelle a ses spécificités :

Notamment du contact humain et une impression de sécurité assez élevée aux yeux des clients. Au contraire de la banque en ligne, elle possède en effet d’un réseau d’agences réel (avec une relation de proximité) et ses opérations sont entièrement fiables.

De plus, la banque classique est la seule à proposer actuellement certains services comme :

• le prêt étudiant,
• l’épargne prévoyance,
• l’assurance habitation.

Une longueur d’avance sur les banques en ligne dont les services et produits se développent petit à petit.

La contre-attaque des banques de réseau face à ces nouveaux acteurs s’organise comme l’a noté Le Monde. Les banques "classiques" proposent ainsi des services sur Internet (gestion du compte, virement) via le site de l’établissement (avec un espace particulier réservé au client) ou via une application sur smartphone. Une approche qui se développe de plus en plus et qui permet aux banques "classiques" de gagner des points.

Le principal inconvénient des banques de réseau est que leurs frais bancaires sont 2 à 4 fois plus élevés que ceux de la banque en ligne.

Le choix de la banque en ligne

La banque en ligne offre de nombreux avantages à ses clients qui ont confiance dans leur maîtrise du digital, c’est pourquoi elle est en plein essor actuellement.

Tout d’abord, tout comme les banques classiques, elles proposent les mêmes services de base :

• ouverture d’un compte courant
• de livrets d’épargne réglementés,
• utilisation d’une carte bancaire ou de chèque,
• virement et prélèvement,
• et opérations courantes, type consultation du solde, etc.

Certaines banques en lignes proposent même des crédits immobiliers et des prêts à la consommation.

De plus, elles offrent des tarifs beaucoup plus compétitifs, avec notamment des offres promotionnelles assez agressives : bonus de bienvenue, une carte bancaire gratuite… Et notamment des frais bancaires moins importants.

Ce n’est pas parce qu’elles sont 100% en ligne, que les conseillers bancaires ne sont pas à disposition des clients qui les contactent par mail, téléphone ou chat. Ceux-ci ont d’ailleurs des horaires de disponibilité plus étendus que dans une banque classique.

Cependant, point négatif les banques en ligne ne possèdent pas d’agences physiques et les clients gèrent uniquement leur compte sur internet. Au moment de la rédaction de ces lignes, seules 2 banques en ligne se détachent du lot en donnant accès aux agences physiques de leur groupe (Hello Bank! et Monabanq).

Quel choix faut-il faire ?

Celui qui correspondra le mieux à vos usages et vos besoins. Si vous n’êtes pas à l’aise avec le numérique : oubliez la banque en ligne au profit d’une banque de réseau. Si vous êtes à l’aise avec : un ordinateur, une tablette, un smartphone et l’usage d’internet : alors comparez les frais bancaires et les offres de services des banques pour choisir au mieux votre établissement bancaire.

Vous trouverez d’autres informations bien utiles ici :

• https://www.tarifs-bancaires.gouv.fr/ : site du gouvernement sur les frais bancaires
• http://www.quellebanquechoisir.fr/ : site présentant des offres promotionnelles des banques en ligne
• https://www.banques-en-ligne.fr/ : site dédié aux banques en ligne

Pourquoi laver son chat ?

Premièrement cela permet de nettoyer son pelage des éventuels parasites et d’enlever les poils morts.

Même si on peut noter que les chats font leur toilettes et éliminent naturellement une bonne partie de ces poils et bactéries.

Ensuite, surtout pour les chats à poils longs, cela permet d’entretenir leur fourrure.

Pour se faire, munissez-vous d’un gant de toilette et d’un shampoing pour chat adapté à la race et au pelage de votre chat, utilisez un bol ou une douchette pour le laver (36° à 37°C) puis séchez-le avec une serviette chaude.

Astuces

• Vous pouvez essayer d’habituer votre chat à l’eau en lui en versant sur le corps avec le bol ou la douchette sans lui mouiller la tête.
• Caressez le pour le calmer et le rassurer.
• S’il se débat trop alors retentez un autre jour jusqu’à ce qu’il comprenne que tout va bien et qu’il n’a rien à craindre. Ne le forcez pas !

Si vous souhaitez nettoyer sa tête et son visage alors utilisez une lingette humide et passez-la délicatement sur votre animal. Pour ce qui est des oreilles, dans la majorité des cas, vous n’avez pas besoin de les laver sauf si elles sont vraiment sales.

En cas de doute s’il faut ou non laver votre chat : demandez à votre vétérinaire.

Vous trouverez d’autres informations bien utiles ici :

• http://www.biofan.com/blog/990/faut-il-laver-son-chat-si-oui-pourquoi-comment/
• http://www.toutpratique.com/7-Animaux/190-Soigner-votre-chat/387-Laver-un-chat.php
• http://www.wikichat.fr/tout-sur-mon-chat/au-quotidien/hygiene-au-quotidien/laver-et-donner-un-bain-a-mon-chat/

En effet cette version ne propose plus de mise à jour du système d’exploitation ce qui peut potentiellement poser des problèmes de sécurités. Il faut donc passer à Windows 10 sans aucun doute.

Et Windows 8 ?

Windows 8 est une très bonne version de Windows, qui ne pose pas de problème particulier. Il était donc possible de s’en tenir à cette version mais voilà… ce n’est pas possible.

Au bout d’un certain temps, Windows vous forcera à faire la mise à jour vers sa version 10 sans que vous ayez un mot à dire.

Pas d’inquiétude, encore une fois, malgré tout ce qu’on entend, cette version est très bien conçue, épurée, et simple d’utilisation. Certains diront que certains raccourcis ont disparus mais il y en a d’autres bien pratiques qui ont fait leurs apparitions… Ce n’est qu’une question d’habitude.

Un nouveau PC pour Windows 10 ?

Cela dépend de votre PC mais contrairement à ce que vous pouvez penser la configuration minimale requise pour le faire tourner n’est pas gourmande :

• Processeur : au moins cadencé à 1 Ghz avec support de PAE, NX et SSE2
• Ram: 1 Go (32 Bit) ou 2 Go (64 Bit)
• Disque dur : au moins 16 Go (32 Bit) ou 20 Go (64 Bit)
• Carte graphique : périphérique graphique Microsoft DirectX 9 avec pilote WDDM

Bien entendu 4 Go de Ram est recommandé si vous voulez jouer à quelques jeux. Mais là encore, cela dépend de l’utilisation que vous en ferez. Si vous souhaitez simplement naviguer sur internet et utiliser un logiciel de traitement de textes alors la configuration minimale est largement suffisante.

Pour conclure, dans la grande majorité des cas vous ne serez pas obligé de changer de PC ou d’upgrader votre ordinateur pour passer de Windows 8 à Windows 10. En revanche si vous avez Windows 7 ou XP alors commencez tout de même à envisager un nouvel ordinateur. Après tout si vous avez XP c’est que votre ordinateur à plus de 15 ans et qu’il ne va pas tarder à rendre l’âme. Mieux vaut prévenir que guérir…

Si vous souhaitez vous documenter sur les autres systèmes d’exploitation existants, regardez du côté du libre "Linux", "Ubuntu", etc.

Vous trouverez d’autres informations bien utiles ici :

• 5 systèmes d’exploitation pour snober Windows 10 (et Mac OS) – Le Monde
• Page officielle de Microsoft
• Présentation et test en vidéo

En effet, à quoi cela sert-il de connaître la météo, si on a pas "plusieurs plans" ! Vous savez, le fameux plan B ! Les vacanciers d’Août et de Juillet, mais aussi du reste de l’année, ne prennent pas assez souvent le temps de planifier comme il faut leur séjour. De se renseigner sur les différentes options qui s’offrent à eux. Voici donc 3 conseils pour ne pas rater vos vacances quelque soit le temps !

Conseil n°1 : consultez la météo !

Hé oui, on l’a déjà dit, mais on le répète. Consulter la météo est un passage obligatoire. Vous n’avez pas confiance dans la météo du journal de TF1, de France 2 ou la météo décalée du grand journal de Canal+ ? On ne vous en veut pas ! Consulter une des nombreuses météos qui sont disponibles en ligne, parmi les plus fiables : météo France, les prévisions Google, les météos agricoles…

Astuce : pour activer la météo sur Google, il vous suffit de taper "Météo" sans les guillemets et suivit du nom de votre ville. Pour paris cela donne : Météo paris !

Conseil n°2 : préparez des sorties en intérieur et en extérieur

Avant de partir préparez deux listes :

1. Une liste présentant les différentes "sorties" que vous pourrez faire en extérieur,
2. Une seconde liste avec les sorties possibles en intérieur : musée, expos, cinéma, etc.

Le fait d’avoir deux listes suffisamment fournies, de sorties que vous avez ENVIE de faire vous permettra de faire face à n’importe quelle météo avec le sourire.

Conseil n°3 : préparez votre valise avec des "au cas où"

Une valise sa se prépare à l’avance pour anticiper le maximum de configuration : pas de machine à lavé, pluie, froids, grosses chaleur… Grosso modo en fonction de la saison vous serez à peu près quoi emporter, en plein hiver, il y a peu de chance qu’on sorte en short… Mais le plus dur est à l’inter-saison, lorsque le temps est mi-figue mi-raisin et qu’on est pas à l’abri d’approcher du 0 la nuit et dépasser les 25 degrés le jour… C’est dans ces périodes que la valise est la plus lourde, mais si elle a des roulettes, peu importe !

Voilà, voilà, vous êtes près à partir en vacances en vous souciant de la météo et qu’il pleut, qu’il neige ou qu’il vente, vous rentrerez heureux…

Vous trouverez d’autres informations bien utiles ici :

• Pour les visiteurs de Paris : https://paris-weather.fr/
• Pour installer une des meilleures applications (phonandroid.com)
• Images satellite en direct : http://fr.sat24.com/fr/fr

Avoir un CV gagnant ne se joue pas sur une photo, on vous rassure tout de suite, mais parfois, cela peut avoir un impact positif ou négatif sur votre candidature c’est une réalité, même si la loi dit le contraire.

La photo n’est pas obligatoire

On ne le répétera jamais assez. D’après une étude de Robert Half (cabinet de recrutement) : 42% sont plus attentifs à l’expérience qu’à votre apparence et 21% aux diplômes qu’à votre apparence et donc à votre photo. Seuls 3% avouent commencer la lecture par la photographie. On dira que c’est la faute à notre photo qui recherche nos semblables ? Couleur de peau, coiffure, look général, posture, sourire, etc. Autant de choses qui peuvent êtes vu par un recruteur et qui peuvent impacter la considération de votre candidature. Mais il en est de même pour les mots qui composent votre CV ! Le poids des mots est important et le poids des expériences l’est encore plus.

Les recruteurs sont sensibilités à l’éthique et l’humain fait grandement partie de leur métier, ils ne devraient donc légalement pas faire attention à ce type d’éléments (la photo), mais gardez en tête que la loi est une chose, la réalité en est une autre.

Sauf cas particuliers (mannequinat, etc.), un CV sans photo ne sera pas écarté ! Et heureusement ! La photo peut apporter un plus, comme un moins si elle est mal choisie. Donc comme le dit l’adage, dans le doute abstiens toi !

Avez-vous une photo professionnelle ?

Si vous choisissez de faire figurer sur votre CV une photo d’identité, lisez ces quelques conseils :

• Habillez-vous correctement en fonction de l’emploi ciblé : costumes pour les cadres, detenu plus décontracte mais sérieuse pour les métiers du web, etc. Par votre look, vous symbolisez votre professionnalisme.
• Réalisez la photo dans de bonnes conditions matérielles : avec un reflex et un bon éclairage. Demandez autour de vous, ce type de matériel est aujourd’hui répandu, nul doute qu’un ami ou l’ami d’un ami aura ce qu’il faut.

Les photos à éviter :

1. > les photos pixelisées, de qualité basse ou trop petites,
2. > photos de soirées, de vacances…
3. > les photos mal cadrées,
4. > les photos ou votre teint parait fatigué, privilégiez un jour où vous avez la pêche.

Quelques idées pour une bonne photo

Bonne lumière, fond blanc, coiffure adéquat, regard droit devant et en forme, bon cadrage et suffisamment d’espace entre votre tête et la bordure de la photo.

A NOTER : Ne pas mettre de photo peut éveiller la curiosité des employeurs qui chercheront votre nom sur Facebook ou Google. Veillez avant tout envoie de CV a vérifier qu’aucune photo de vous ne soit visible publiquement sur votre compte Facebook ou ne soit indexée dans Google Images à votre insu.

Le cas du CV anonyme

Il est logique de ne pas mettre de photo sur un "CV anonyme". Ce type de CV est soutenu par une loi de 2006, mais les décrets applicatifs n’ont jamais vu le jour… Cette initiative semble d’après certaines études, être un échec sur l’embauche de certains profils.

En effet, le principe du jeu est d’explorer les environs pour dénicher des Pokemon cachés tout autour de vous. Plus vous marchez et plus vous avez de chance d’en croiser. Une fois débusqué, il ne vous reste plus qu’à essayer de capturer le Pokemon pour agrandir votre collection et/ou améliorer la puissance de votre équipe.

Pour pouvoir y jouer vous devez donc avoir un bon forfait mobile.

10 Go est recommandé si vous comptez jouer tous les jours car l’application est très gourmande en Mo. Chaque seconde elle actualise votre position sur la carte du monde afin de vérifier si un Pokemon se trouve ou non à proximité de vous. Notez également que la batterie est aussi très sollicitée. En quelques heures cette dernière sera à plat. Une petite batterie externe est donc l’outil indispensable pour les joueurs qui prennent à cœur leur métier de chasseur.

Il existe néanmoins des logiciels/émulateurs pour pouvoir jouer à Pokemon Go depuis son ordinateur sans que vous ayez besoin de vous déplacer.

Même si cela présente de nombreux avantages comme ne pas vous fatiguer, récolter des bonus (dans les PokeStop) plus facilement, ne pas consommer de batteries et ne pas utiliser votre forfait mobile, il faut bien faire attention aux sanctions ! Si l’éditeur du jeu s’en aperçois cela peut vite se terminer par un bannissement à vie de votre compte, voir la suppression de ce dernier. Et puis de toute manière si vous jouez à Pokemon Go c’est surtout pour partir à l’aventure, rencontrer des personnes et partager de bons moments en groupe, avec vos amis. Alors 3,2,1… chassez !

Vous trouverez d’autres informations bien utiles ici :

• http://pokemongo-france.com/foire-aux-questions-pokemon-go/
• http://www.jeuxvideo.com/forums/42-3005016-47659629-1-0-1-0-pokemon-go-a-besoin-d-internet.htm

Cela dit, comme tout ce qui est bon, il ne faut pas en abuser. Plus vous faites de sports et plus vous prenez le risque de vous blesser, surtout si vous ne reposez pas suffisamment vos muscles entre chaque séance.

Bouger, bouger !

Attention, les professionnels de la santé recommandent 1 heure d’activité physique par jour, mais cela ne veut pas systématiquement dire " faire du sport " ! Dans ce cas-là bien précis il s’agit tout simplement de se dépenser, d’utiliser ses muscles pour éviter à votre corps de " rouiller ", de prendre du " mauvais " poids et de se fragiliser. Votre corps pèse plusieurs dizaines de kilos et il faut bien que vos muscles puissent le porter sans difficulté.

Pour préserver votre santé vous pouvez simplement marcher ou monter des escaliers plusieurs fois par jour. Pas besoin de pratiquer obligatoirement un sport. Cela dit, ça reste moins amusant que la pratique d’un sport qui vous plait.

Il est possible de faire du sport plusieurs fois dans la semaine à condition de bien reposer ses muscles. Soyez attentifs aux douleurs de votre corps. Ce sont des signaux naturels qui vous alertent quand votre corps a besoin de repos.

Sources :

• http://www.meetinggame.fr/reseau-de-loisirs/faire-du-sport-tous-les-jours.php
• Une pratique sportive quotidienne est-elle dangereuse ? (Allo Docteurs)